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まりまり

Author:まりまり
平凡な中で、小さな幸せを見つけることを得意とする専業主婦まりまりです♪


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私の健康法

まだまだ昼間は暑いですが、朝晩は涼しくなってきたなぁ。

秋も少しずつ近づいてきているけど、みなさん体調管理はしっかりやってるかな?
季節の変わり目は体調を崩しやすいから油断しないようにね。

でも日ごろから、健康管理をしっかりやっていれば急に気をつける必要もないんだよね。
みんなは何か体にいいことやってる?
あるいは、生活習慣で何か気をつけていることってある?

まりまりはね、毎日バナナとヨーグルトを食べ、黒酢バナナジュースを飲んでるよ。

バナナもヨーグルトも大好きだから、毎日食べて飲んでもぜーんぜん飽きないし、むしろこれらを口にしない日は、なんだか調子が良くなくて・・・。

バナナとヨーグルトはね、朝食のデザートとして食べてるの。
だから冷蔵庫の中にはバナナとヨーグルトは常に入れてあるのだ

真夏はね、バナナを冷凍していたのよー。
このアイスバナナがたまらなく美味しいのよー。
でもって、頭から足先まで、体全体を冷やしてくれるの。
これはかなりはまるよー

美味しく健康的に!これが一番、体にいい健康法だよね。

黒酢バナナはね、晩御飯の準備しながら飲んでるのだ。
火を使ってると、汗だくになって喉が渇くのよー。
だから黒酢バナナを飲んで喉をうるおし、元気モリモリになって晩御飯を作っているの。
調子がよくなって、気分がのれば、美味しいご飯もできるでしょー
一石二鳥の良いアイディアだと思わない?

それからバナナとヨーグルトは、まだまだ体に良い点があるんだよ!
それは、便秘を治してくれること。

私は、基本的に便秘気味で、いつもトイレで長いことがんばっているタイプなんだけど、バナナとヨーグルトを毎日口にするようになってからは、快便、快便

これらを口にする前は便秘でお腹がはって、オナラばっかりぷっぷくぷっぷく出して悩んでいたんだけど、今はそんな悩みもすっかりブッ飛んだよ。

やっぱり、いくつになっても人前でオナラをすることほど恥ずかしいものはないよね。
家族の前ならまだしも、やっぱり外出先ではムリよね・・・

毎日元気モリモリで育児に家事にとがんばってやっていけるのは、まさにバナナとヨーグルトのおかげ!

みんなも自分にとって、一番良い健康法を見つけて、元気モリモリ、ルンルンライフを送ろう

そしてそれが生活習慣化できたらいいね!

もし何も良い方法が見つからないならば、ぜひ私とバナナとヨーグルトを試してみて。
バナナが苦手ならば、他のフルーツも良いと思うよー!!

便秘 解消 便秘

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